Aanvullende onderdelen

voor energie, focus én ontspanning

Kies de tools die jou helpen energie en focus te versterken en te blijven ontwikkelen

Naast onze pakketten kun je kiezen voor losse, aanvullende onderdelen. Zo zet je stap 4 van ons programma kracht bij: blijven ontwikkelen.

Kies voor verdiepende workshops, ondersteunende audio coaching of persoonlijke coachmomenten met je AI-consultant die precies aansluiten bij jouw doelen. Zo houd je je ontwikkeling vast én zet je nieuwe stappen.

Wat levert het op?

Deze onderdelen helpen je om energie vast te houden, je concentratie te versterken en een gezonde balans te vinden tussen inspanning en ontspanning.

Of je nu meer focus wilt, je mindset verder wilt trainen of productiever wilt werken – er is altijd een vorm die aansluit bij jouw doelen.

Meer energie gedurende de werkdag.
Betere concentratie en focus.
Sterkere mindset en bewustwording
Productiever en gezonder werken
Bewuste balans tussen inspanning en ontspanning

Kies wat bij jou past

Laat je inspireren en kies wat bij jou past.
Wij maken graag een voorstel op maat.

AI consultant

Waarom een AI-consultant?

In moderne organisaties is aandacht schaars en de werkdruk hoog. Medewerkers willen snel, simpel en persoonlijk advies dat werkt in hun persoonlijke en werksituatie, niet een generiek handboek.

Onze AI-consultant is een slimme gesprekspartner die medewerkers stap voor stap helpt: van een 5-minuten reset tussen meetings tot een focus-advies voor belangrijke taken of een korte oefening om de avond rustiger in te gaan

Resultaten die tellen:

Meer focus-minuten per werkdag.
Beter herstel door effectieve ontspanning.
Betere slaapgewoonten door tips die gebaseerd zijn op de laatste wetenschappelijke inzichten.
Sterkere verbinding in teams via slimme interventies.

Privacy & veiligheid (GDPR-proof)

Minimale data en transparantie.
Pseudonimisering van gebruikersgegevens.
Geen therapie of diagnose, wel praktische, zakelijke begeleiding voor dagelijks gedrag.

Audio coaching

Elke deelnemer ontvangt na afloop meerdere audio-coachings sessies gericht op zowel ontspanning als juist activatie momenten voor tijdens het werk. Deze zijn opgebouwd rondom technieken als mentale visualisatie, focusversterking en ontspanning, en helpt om het geleerde te laten doorwerken in de praktijk. Deze sessies zijn gecombineerd thuis en op het werk te gebruiken, zowel voor een langer rustmoment, als een korte focus versterker.

Workshop:

Krachtige communicatie en mentale focus

In deze workshop van 3 uur staan drie pijlers centraal: hersentraining, zelfregulatie en communicatieve invloed.

We combineren wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in werksituaties.
Onderwerpen die aan bod komen:

Hoe gedachten emoties, gedrag en zelfs gezondheid beïnvloeden
Inzicht in de informatieverwerking van het brein (‘de breinfabriek’)
Omgaan met interne ruis en tegenstrijdige overtuigingen (cognitieve dissonantie)
Toepassing van visualisatie en mentale representaties in focus- en stressmanagement
Technieken om communicatie krachtiger, rustiger en effectiever te maken

Deelnemers ervaren de werking van hersentraining aan den lijve en krijgen tools mee om dit te integreren in hun dagelijks (werk)leven.

Inclusief werkboek + audio coaching MP3.

eBook:

Krachtige communicatie, taal als sleutel tot verandering

Als achtergrondmateriaal ontvangen deelnemers een digitaal eBook dat ingaat op de werking van taal op het brein. Hoe zet je taal in om verbinding te versterken, weerstand te verminderen en gedrag subtiel te sturen, bij jezelf en anderen?
Het eBook geeft praktische voorbeelden, toepasbare inzichten en is bedoeld als inspiratiebron voor deelnemers die hun communicatie willen verdiepen.